¿Quién se niega a seguir un proceso gradual para comunicarse asertivamente?
Reseña del libro: La asertividad, expresión de una sana autoestima de Olga Castanyer.
Por: Ana Lucía Castro Ríos
Antes de entrar en tema comparte casos de sus pacientes que invitan al lector a reflexionar si es asertivo, para continuar con una breve y sencilla definición de conceptos básicos que permitirán la comprensión de la lectura de los siguientes capítulos. Entre ellos se encuentran la definición de conducta y los tres tipos de comportamiento: sumiso, quien prioriza a los demás, reprimiendo sus derechos, el agresivo que impone su voluntad, desconociendo las necesidades y derechos de los demás, el pasivo-agresivo que expresa su malestar y manipula haciendo sentir culpables a los demás para salirse con la suya, y por último el asertivo, el que toda persona quiere ser ya que se comunica con respeto, claridad y honestidad.
Explica cómo detectar la falta de asertividad y expone algunas causas, entre ellas el desconocimiento de los derechos asertivos y personales, los aprendizajes erróneos, la ansiedad al comunicarse y las creencias de tipo irracional.
En este contexto, ¿quién se puede resistir a seguir un proceso gradual para aprender a comunicarse asertivamente?, este proceso consiste en la autoobservación de pensamientos, emociones y conductas, la reestructuración cognitiva (modificación de pensamientos distorsionados), y la aplicación de técnicas de comunicación.
El libro representa un tesoro potencial, ya que ser asertivo fortalece la autoestima. Su guía facilita el desarrollo individual para establecer relaciones más justas, empáticas y honestas. Es el libro que debe leer toda persona que pretende ser un comunicador asertivo, aplicar su proceso le facilitará su desarrollo como comunicador y profesional.
Referencia
Castanyer, O. (2021). La asertividad, expresión de una sana autoestima. Desclée De Brouwer. Bilbao.
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